鼠径ヘルニアを予防する方法はありますか？

重い荷物を持たないようにする、立ち仕事を減らすなど、日常生活の中で腹圧がかかる機会を減らすことが大切です。肥満や便秘の解消も鼠径ヘルニアの予防に効果があるので、食物繊維の多い食事や適度な運動を心がけてください。喫煙者は鼠径ヘルニアを発症するリスクが高いため、禁煙も予防につながる可能性があります。